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다이어트전알아야할것

비만원인? 크게 3가지로 볼 수 있습니다.

 

우리는 간혹 길거리에서 비만인 사람들을 보면 아 먹을 것을 좋아하고 너무 많이 먹어서 저렇게 살이 쪘을 거야!! 운동도 잘 안하는 사람이겠지?? 이런 생각을 가지게 됩니다. 하지만 이러한 생각은 비만으로 힘들어하고 있는 사람들에게 오해가 될 수도 있다는 사실 알고 있으신가요??

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비만원인은 크게 3가지로 볼 수 있는데요.

 

1. 유전적인요인
이러한 요인을 가지고 계시는 분들은 태어날 때부터 체질적으로 에너지의 소모량이 적으며, 에너지를 보존하려는 경향이 큰 분들입니다. 즉, 에너지의 효율이 굉장히 좋은 분들이라고 할 수 있지요. 하지만 마냥 효율이 좋다고만 할 수는 없는 법!! 이런 사람들은 선천적으로 살이 찌기 쉬운 체질을 타고난 것이므로 다른 사람들보다 체중 조절을 위해서 노력을 많이 해야 합니다.

 

2. 환경적인요인

가족의 식습관이나 식품의 구매경향은 비만원인이 되기에 충분한 요소입니다.

 

3. 에너지대사에 문제가 있을 경우

예를들면 갑상선저하증을 가진 사람은 별다른 이유가 없이도 피곤함을 느끼게 되면서 체중이 증가하게 되는 것입니다.