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피부미용

페이스요가: 이마 주름 없애는법 목주름 없애는 방법

이마주름 특징 이마주름은 잘 보이는 자리에 자리 잡고 있으며, 주로 노화로 인하여 주름이 생기는 경우 보다는 눈을 치켜뜨는 습관을 통해서 생기는 경우가 많습니다.

 

이렇게 생긴 이마주름은 다른 주름에 비하여 깊고 선명하기 때문에 주름이 생길 기미가 보이면 이마 주름을 없애는법을 통해서 조기에 관리하는 것이 현명합니다.

 

페이스요가를 통한 이마 주름 없애는법

 

1. 나선형 그리기

나선형을 그리면서 이마를 마사지하는 방법으로 왼쪽 약지와 중지로 오른쪽 관자놀이에서부터 나선형을 그리며 왼쪽 관자놀이 쪽으로 천천히 마사지하면서 이동합니다.
 

2. 지그재그 마사지

약지와 양 중지 손가락을 이용하여 전체적인 이마를 지그재그 방향으로 마사지 하는 방법으로 손에 너무 심한 힘을 주게 되면 피부에 자극을 가할 수 있으므로 적당한 압력으로 마사지를 합니다.
 

                

 

3. 주먹 지그재그

주먹을 쥔 후 손등을 이마 위에 놓고 왼쪽 관자놀이에서 출발해 위 아래로 지그재그로 오른쪽 관자놀이까지 마사지하면서 이동합니다.
 

이마 주름 없애는법 말고도 목주름 없애는 방법까지 알아보도록 해요 ^^;

목주름 특징

 

             

 

목은 주름이 생기기 쉬운 부위이면서도 주름을 없애긴 가장 어려운 부위로 높은 배게를 배는 습관들로 인하여 어린 나이에서도 많이 나타나게 됩니다. 목은 나이를 숨길 수 없는 부위인 만큼 미리미리 목주름을 쫙 펴줄 마사지&페이스요가 방법으로 목주름을 탱탱하게 가꿔보시길 바랍니다.

 

1. 목주름 없애는 방법

허리를 곧게 펴고 어깨에 힘을 뺀 상태에서 편안히 눈을 감고 고개를 오른쪽으로 살짝 젖힙니다.
 

2. 목주름 없애는 방

숨을 들이마시면서 오른손 손바닥으로 목과 어깨가 만나는 지점에서부터 목선을 따라 귀밑까지 쓸어 올린 후 편안히 숨을 내쉽니다.
 

              

 

3. 목주름 없애는 방

같은 방법으로 숨을 들이마시면서 왼손 손바닥으로 오른쪽 목선을 따라 귀밑까지 쓸어올린다음 편안히 숨을 내쉽니다.
 

4. 목주름 없애는 방

숨을 들이마시면서 왼손으로 오른쪽 귀밑에서 턱선을 따라 가운데 턱끝까지 쓸어내립니다. 같은 방법으로 반대쪽도 시행하며, 처음부터 3회 반복합니다.

 

 

이처럼 간단한 방법을 통해서 주름을 예방하고 개선할 수 있습니다. 특히 피부라는 것은 가꾸면 가꿀수록 아름다워지기 때문에 매일 10분씩 페이스요가로 시간을 투자하셔서 젊고 탱탱한 피부를 얻으시길 바랍니다.
 

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