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피부미용

피부에 좋은 음식!! 당근으로 매끈한피부를!! (천연팩, 쥬스, 머핀)의 효능

토끼가 좋아하는 당근!! 아삭아삭 씹히는 맛도 일품입니다. 주황 빛깔이 매력적인 "당근" 피부를 환하고 아름답게 만들어 주는 효과방법을 알려드리겠습니다.


당근: 칼로리 35kcal
만병의 요약이라 불리는 당근! 당근의 3가지 효능은?

-노화예방과 시력보호

-암 예방
-변비예방 및 피부건강

 

포함성분과 효능

 
1. 카로틴
카로틴은 체내에서 비타민A로 변해 몸에 흡수되고 활성산소로 부터 세포를 보호합니다.

2. 비타민A
기관지염 예방 치료에도 효과가 있으며, 야맹증을 예방하고 피부를 부드럽게 만듭니다. 그 밖에도 비타민C, 비타민B, 철분, 칼슘, 인, 식이섬유가 풍부해 몸의 불순물을 제거하고, 신장결석을 예방합니다.

      


- 당근!! 생활백서!! -
피부에 좋은 음식 당근쥬스로 먹어도 영양만점 (당근주스)
<재료> 주스용 당근 1개, 생수 1컵, 꿀 또는 설탕, 매실 엑기스2스푼

 

             

 

 1. 당근을 깨끗이 씼습니다.
 2. 믹서기에 생수와 모든 재료를 넣고 곱게 갈아줍니다.
 3. 기호에 맞게 꿀을 넣어 드시면 됩니다.


피부에 발라도 Good (당근 천연팩 만들기)
<재료> 당근, 플레인요거트, 밀가루, 마스크시트

 

               

 

 1. 당근을 깨끗하게 씻어서 믹서에 갑니다.
 2. 갈아놓은 당근과 플레인요거트를 섞습니다.
 3. 밀가루를 넣어 농도를 정합니다.
 4. 얼굴에 준비한 마스크시트를 얼굴에 올리고, 당근팩을 골고루 발라줍니다.


피부에 좋은 음식 (당근 머핀 만들기)
<재료> 당근 2개, 견과류 50g, 포도씨유150g, 흑설탕 100g, 달걀2개, 소금, 중력분150g, 아몬드가루25g, 계피가루, 베이킹파우더

 

             

 

 1. 당근은 믹서기에 곱게 갈아 둡니다.
 2. 볼에 달걀을 풀고 설탕과 소금을 넣어줍니다.
 3. 체 친 가루를 모두 넣고 섞어줍니다.
 4. 빵틀에 넣은 후 예열180도에서 10분간 익혀줍니다.

 

와 정말 피부에 좋은 음식 당근으로 이렇게 많이 활용될 수 있다니  ^o^ 먹어도 되고 천연팩으로 사용해도 정말 안성맞춤이겠죠??

 

<Tip> 피부에 여드름 or 피부트러블이 있는분들은 요 내용을 같이 알아두시면 좋아요~!!

     

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