지성피부에 좋은 음식: 잦은 피부트러블로 고민이라면?

피지선이 발달하고 유분기가 많은 지성피부! 항상 번들번들하고 기름기가 넘치는 피부로 트러블도 자주 나게 됩니다.

지성피부는 피지분비량이 많기 때문에 피부트러블이 빈번한 것은 물론이고 모공까지 넓어지는데요.

여름이 다가오면서 이런 유분기 많은 피부가 고민되시는 분들은 지금부터라도 음식으로 관리 해보세요!

지성피부에 좋은 음식들!
1. * 녹두 *

녹두는 차가운 성질을 갖고 있어 피부의 열을 내려 줍니다. 피부의 열을 내려 트러블을 진정시기고 피지를 조절하는 기능이 뛰어나 피부의 번들거림을 예방할 수 있습니다.

2. * 모과 *

비타민C가 풍부한 모과는 미백효과가 있습니다. 피부를 뽀얗게 하고 모공을 수축시켜 피지분지를 조절하여 피부미용에 좋습니다.

3. * 복숭아 *

복숭아에는 비타민B2가 많아 피지조절에 도움이 됩니다. 복숭아는 체내의 수분공급을 해주고 식이섬유가 풍부해 변비를 해소합니다. 또한 복숭아에는 니코틴을 제거하는 효과가 있어 흡연자들에게도 도움이 됩니다.

4. * 바나나 *

바나나는 식물성 기름은 적지만 비타민B가 풍부합니다. 그래서 유분을 적절히 조절하며 수분을 공급해서 지성피부에게 좋은 음식입니다.

5. * 유자 *

유자에는 레몬에 3배에 달하는 비타민C가 함유되어 피부미용에 효과적입니다. 또한 위장의 나쁜기운을 없애고 소화를 도와 소화불량, 변비 등으로 칙칙해진 피부톤을 개선하는 효과가 있습니다.

여름이 다가올수록 피지와 땀으로 범벅될 얼굴이 걱정되시죠? 여드름 피부에 피지와 먼지들이 쌓이면 트러블이 더 잘 나는 조건이 됩니다. 이럴 때일수록 피부에 좋은 음식들을 많이 섭취하고 철저하게 세안해야 하는것 아시죠? ㅎㅎ 이외에도 피부에 도움이 되는 몇 가지 유용한 정보들을 정리해 두었습니다 ^o^ 필요한 정보라면 꼭 살펴보고 가세요~

당신의 뷰티/미용을 위한 또 다른 이야기