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다이어트전알아야할것

복부비만 치료: 뱃살이 안빠져요.. <내장지방형/피하지방형> 

복부비만은 꼭 치료가 되어야 합니다. 복부비만이 생기는 가장 일반적인 이유는 불규칙적인 식사, 폭식, 과식 등 많습니다.

 

인체 내의 혈액순환과 영양분의 이동을 담당하는 비장(소화기)의 기능이 허약해면 위장이 음식을 제대로 소화시켜도 기운을 온 몸에 골고루 보내지 못하기 때문에 배에 지방이 추척되어 복부 비만이 생기게 됩니다.

 

즉, 몸을 순환해야 하는 기능이 순환을 하지 못하고 복부에만 묶여 있기 때문에 소화불량, 변비 등의 증상이 나타 납니다.

 

1. 복부비만 제거와 해독으로 건강을 찾아야 하는 경우는??

▶ 술자리가 잦고 육류를 좋아한다.

복부비만이 심각하다

몸이 항상 무겁고 피로가 가시지를 않는다.

다이어트를 했는데 요요가 빨리 찾아 온다.

다이어트를 하고 일정한 관리로 유지를 하고 싶다.

다이어트 후 요요를 방지하고 싶을때
 

2. 복부비만의 치료

복부만 살이 찌는 가장 큰 이유는 신진대사가 원활하지 못해 체내에 불필요한 수분이 많고, 지방이 점차적으로 쌓이기 때문에 복부에 살이 찌는 것입니다. 복부비만은 그 형태에 따라 흔히 두가지로 나누어 말합니다.

 

▶내장지방형

피하에 있는 지방은 적지만 내장 사이에 지방이 끼는 경우

윗배가 볼록한 경우가 많고 남자에게 특히 많음

 

▶피하지방형

여자에게 특히 많은 경우

피하에 지방이 많고 상대적으로 내장에 지방이 많은 경우

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3. 배 전체에 살이 찐 복부비만의 유형

식욕이 너무 왕성하고 끊임없이 먹는 '대식가형' , '과식형' 이 많습니다. 또 변비가 있어 아랫배가 항상 묵직하고 팽팽한 경우가 많습니다.

 

▶윗 배가 나온 복부비만의 유형

대체적으로 밥을 먹는 시간이 불규칙

식사를 잘 거르거나 스트레스를 많이 받아 위장이 나빠진 경우

폭식을 하거나 과식을 하면 위가 줄었다 늘었다 하는 과정을 자주 겪는 경우

이러한 과정에서 위장이 커지고 처져서 윗배가 나온다.

 

▶아랫배만 나온 복부비만의 유형

대장운동이 활발하지 못해 항상 아랫배가 가스가 차거나 변비가 있어 아랫배만 볼록

보통 오래된 숙벽을 가지고 있는 경우가 많음

굶거나 폭식하기를 반복적으로 하면 장이 규칙적으로 활동하지 못해 변비가 생기므로 주의!!