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피부미용

피부에 찬 바람이 부는 가을피부관리법!!

이제 입추도 지나고 아침,저녁으로 꽤 쌀쌀한 바람이 불면서 가을이 시작됨을 알리고 있습니다. 이렇게 바람이 부는 가을에는 어떻게 피부관리를 해야할까요? 그 방법을 수미스토리에서 알려드리겠습니다. 선선한 날씨의 가을은 바람이 차고 햇빛이 강해 피부가 건조해지기 쉬워 얼굴이 당기고 각질이 일어나며 탄력의 손실,잡티나 주근깨 등 다양한 트러블로 피부고민이 한층 더해집니다.

 

이러한 날씨에 피부를 제대로 관리하지 못하면 멜라닌 색소의 침착으로 인해 기미와 잡티는 물론이고, 피부노화까지 불러오므로 철저하고 세심한 관리가 필요합니다.

 

또한,무더운 여름철을 보낸 피부는 많이 지친 상태이므로 그대로 두게 되면 최악의 피부 상태가 될 수 있다는 점을 꼭 알아두시고 관리에 신경을 써야 합니다.

 

내 피부 상태는?
무더운 여름철 날씨에 지친 가을철은 일교차가 심해지면서 눈가에 잔주름이 잘 보이기 시작하고 피부결이 거칠고 투명한 감이 없어 탁해 보입니다. 또한,피부 상태가 푸석푸석하며 각질이 쌓이고 여름철에 받은 강한 자외선의 영향으로 피기미와 주근깨 등의 트러블이 활성화됩니다.


특히, 가을은 건조한 바람과 공기로 인해 피부가 당기고 거칠어지기 쉬운 환경이므로 피부를 생각하신다면 관리를 꼭 해주어야 합니다.

 

   가을철 필수적인 피부관리법~!!


01. 각질제거

 


피부에 각질이 쌓이게 되면 피부트러블을 유발 할 수 있습니다. 그러므로 일주일에 1~2번 정도의 자극이 없는 적당한 각질제거가 필요합니다.

 

02. 수분 보충

 


가을철 피부관리의 핵심이 바로 수분 보충입니다. 촉촉한 피부를 만들기 위해 하루에 8잔 이상의 물을 많이 마셔주고, 기초 마지막 단계에 수분크림을 발라주면 수분을 유지할 수 있습니다.

03. 자외선차단제

 


자외선은 기미나 주근깨 등을 유발시키고 피부를 칙칙하게 만들어주어 피부의 가장 적이라고 할 수 있습니다. 그러므로 외출시에는 꼭 자외선차단체를 발라 주셔야 합니다.

04. 깨끗한 세안

 


피부관리의 가장 기초이면서 중요한 것이 세안입니다. 피부가 건조해지지 않고, 수분감 있는 피부로 유지 할 수 있도록 자신에게 꼭 맞는 클렌징으로 세안을 해주는 것이 좋습니다.

05. 주름관리

 


건조한 피부를 만들어주는 가을은 유독 더 주름이 깊어보입니다. 특히,주름이 생기기 쉬운 눈가나 목 등에 주름을 예방 할 수 있는 제품을 발라 예방하는 것이 좋고, 목은 일주일에 1~2번 정도 마사지를 해주는 것도 좋습니다.

 

06. 미백

 


가을철에는 여름에 받은 강한 자외선으로 기미나 주근깨 등이 짙어져 피부가 칙칙해 보입니다. 그러므로 하얀피부를 유지하기 위해 미백기능이 함유된 화장품을 사용하고, 팩을 꾸준히 하시면 칙칙한 피부를 다시 하얀피부로 살릴 수 있습니다.

 

07. 과일과 야채 섭취

 


가을에 양배추,키위,고등어,귤 등의 음식을 많이 섭취하게 되면 영양소가 풍부해 피부에 좋은 영향을 줍니다. 과일에 있는 비타민C가 주근깨,기미 등 피부트러블을 예방해주고,비타민E가 콜라겐 형성을 도와 피부노화를 예방해 줍니다.

 

08. 스팀 활용

 


세안시 뜨거운 물을 받아 올라오는 수증기에 5분 정도 얼굴을 대고 있으면 피부가 촉촉해져 수분을 유지시켜 줍니다. 그러나,모공이 열려있는 상태이므로 차가운 물로 모공을 닫아주어 마무리를 해주어야 합니다.

09. 실내환기 및 습도 유지

 


실내 습도를 건조하지 않게 유지해 피부를 촉촉하게 만들어 주는 것이 좋습니다. 가습기나 젖은 수건을 이용해 실내의 습도를 50~60%로 유지하는 것이 좋습니다.

10. 10분이내의 목욕

 


목욕을 할 때는 미지근한 물을 이용해 10분 안에 끝내는 것이 좋습니다. 너무 오래하게 되면 피부가 건조해지기 때문입니다.

 

가을피부관리법: 꿀피부를 만들어주는 습관
- 꼼꼼하게 세안을 합니다.
- 하루 7~8시간 정도의 충분한 수면을 취합니다.
- 10시에서 2시는 피부가 재생을 하는 시간이므로 그 시간에는 주무시는 것이 좋습니다.
- 하루 8잔 이상의 충분한 물을 섭취해 줍니다.
- 손상된 피부를 재생시켜 주고 주름과 노화를 예방해주는 비타민C를 섭취해 줍니다.
-꾸준한 운동으로 피지와 노폐물을 배출해 건강한 피부를 만듭니다.
- 규칙적인 식생활 및 생활습관을 유지합니다.
- 술은 피부를 거칠게하며 수분을 떨어뜨리고 트러블의 원인이 되므로 피하시는 것이 좋습니다.
- 흡엽은 입가의 잔주름과 팔자주름,노화된 피부를 유발하므로 피하시는 것이 좋습니다.
- 과한 다이어트로 식사를 굶게 되면 피부가 늘어지고 탄력을 잃게 됩니다.

 

 

지금까지 가을피부관리법에 대해 알아봤습니다. 벌써부터 피부가 건조해져 ? 얼굴이 당겨지는 것을 느끼시는 분들이 있습니다. 그만큼 가을이 성큼 다가왔다는 뜻이겠죠?

 

특히,가을은 피부미인들 에게는 관리를 위한 중요하고 예민한 시기입니다. 그러므로 더 이상 지체하지 마시고 건강한 피부를 만들기 위해 지금부터 작은 습관을 통해 피부관리를 시작하시는 것은 어떨까요?

 

내 예민한 피부를 위한 또 다른 정보는 밑에 추천 링크를 참조해주세요^^;

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