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다이어트전알아야할것

다이어트: 다이어트를 하는 이유

지금 우리나라는 다이어트 열풍이라고 해도 과언이 아닙니다.. 한국여성민우회에서 실시한 설문 조사에 따르면요 여성들을 대상으로 한 설문조사!! (고등학생:578명, 대학생:476명) 이들을 대상으로한

 

설문조사에서 약 80%가 넘는 83.5%정도가 정상체중임에도 불구하고 자신의 몸무게에 만족을 하지 않는다는 것으로 대답을 하였고 또한 이들중 50%는 자신이 뚱뚱하다고 생각했다는 조사결과가 있었습니다.

 

심지어는 저체중의 여성 약 50% 정도가 자신이 정상체중이거나 약간 과체중으로 나간다고 생각을 하고 있다고 합니다. 대부분의 여성들은 다이어트의 경험이 있을 것입니다. 우리나라에 얼마나 다이어트 열풍이 불고 있는지 잘 알 수 있었지요..

 

 

많은 사람들이 다이어트를 하는 이유에 대해서 알아보았습니다.

1. 질병의 예방과 치료를 위해서

2. 건강상의 이유로

3. 마른몸매가 옷맵시가 잘나고 이쁘게 보이기 때문에

4. 예쁜 옷을 마음껏 입을 수 있기 때문에

 

 

대부분의 대답은 바로 마른몸매가 이쁘게 보이기 때문에 다이어트를 한다고 하는군요. 연예인들의 날씬한 몸매는 정말 희망사항이지요. 하지만 예전과는 다르게 전에는 몸무게의 감량에만 목표를 두었다면, 지금은 체중의 관리뿐만 아니라 몸건강에도 신경을 쓰게 되었다는 사실입니다..

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예전에는 주로 열량의 섭취를 조절하거나, 식품을 이용한 다이어트 방법을 주로 했었지만 지금은 운동을 통해서 다이어트를 하려고 한다는 사실이지요. 또한 운동의 방법도 여러가지 즐기면서, 편안하게 할 수 있는 방법 예를들면 요가, 다이어트 댄스, 복싱 다이어트, 재즈댄스 등등이 유행하는 것도 이러한 이유이지요. 다이어트라고 하는 것은 단기간에 해결할 수 있는 성질의 것이 아니므로 즐거운 마음으로 자신만의 다이어트 방법을 찾아보도록 하는 것도 나쁘지 않을 것입니다.